Tangga Takat, LKC DD Sumsel – Lanjut usia adalah bagian dari kehidupan manusia yang diberikan kesehatan dan umur panjang. Dengan penurunan kondisi fisik yang selurus dengan penambahan usianya, maka diperlukan perhatian serius demi menjaga kebugaran di usia tuanya.
Meski demikian, pandangan sebagian masyarakat yang menganggap lansia sebagai manusia yang tidak mampu, lemah, dan sakit-sakitan menyebabkan mereka memperlakukan lansia sebagai manusia yang tidak berdaya, sehingga segala aktivitasnya sangat dibatasi.
Padahal, beberapa literatur kesehatan banyak menyarankan untuk tetap memberikan kesempatan bergerak bagi otot tubuhnya agar aktif. Salah satunya dengan senam lansia.
Layanan Kesehatan Cuma-Cuma (LKC) Dompet Dhuafa (DD) Sumsel, secara rutin memberikan kesempatan lansia untuk berolahraga melalui senam lansia ini, seperti yang dilakukan di halaman kampus Akbid Heppy Zal di daerah Kelurahan Tangga Takat Palembang, Jumat (12/10) lalu.
M Rizki Asmuni, staf LKC DD Sumsel yang menjadi koordinator kegiatan mengungkapkan, kegiatan senam lansia ini rutin dilaksanakan di beberapa titik. “Ada beberapa titik yang kita rutinkan diadakannya Senam Lansia. Termasuk yang ada di Tangga Takat ini, rutin kita laksanakan setiap hari Jumat,” ujarnya.
Pada kesempatan hari itu ada 25 orang peserta yang mengikuti senam lansia. Dan mereka gembira bisa tetap berolahraga di usia senja.
Menurut Rizki, banyak manfaat yang didapatkan dari Senam Lansia ini, di antaranya :
1. Memperlancar proses degenerasi karena perubahan usia
2. Mempermudah untuk menyesuaikan kesehatan jasmani dalam kehidupan (adaptasi)
3. Fungsi melindungi, yaitu memperbaiki tenaga cadangan dalam fungsinya terhadap bertambahnya tuntutan, misalnya sakit. (KJ-04)
