Selama masa kehamilan, organ-organ tubuh calon ibu akan bekerja dua kali. Karena beban yang ia terima menjadi dua kali lipat. Itulah mengapa seorang ibu hamil akan mudah mengalami kelelahan. Terlebih juga perubahan hormon di dalam tubuhnya.
Layanan Kesehatan Cuma-Cuma (LKC) Dompet Dhuafa (DD) Sumsel secara rutin menggelar senam hamil bagi ibu-ibu hamil anggota LKC. Seperti pada hari itu (7/5/2014), ada belasan ibu-ibu hamil yang terlihat riang dan menikmati senam hamil sekaligus penyuluhan di gedung klinik LKC.
Rini Herdiana staf LKC mengungkapkan bahwa tujuan dari kegiatan senam hamil ini adalah untuk membantu kesehatan calon ibu selama masa kehamilan. “Kita rutin mengadakan kegiatan senam hamil ini untuk para member LKC”, ujar Rini. Para ibu hamil ini berasal dari sekitar klinik LKC yang terletak di daerah 7 Ulu Palembang.
Menurutnya, dengan rutin melakukan senam hamil ini, maka akan membantu relaksasi ibu hamil. “Terutama otot-otot yang terkait dengan proses melahirkan nantinya. Yakni otot perut, otot pinggul dan otot paha. Sehingga dapat membantu melenturkan dan menguatkan otot-otot tersebut saat persalinan nanti sehingga akan mempermudah proses persalinan”, tuturnya.
Selain senam, ada banyak bentuk olahraga yang bisa dilakukan oleh ibu hamil. “Yang penting rutin dan tidak terlalu berat bebannya. Seperti jalan kaki, yoga, renang, latihan beban, relaksasi dan sebagainya. Namun memang tidak semua ibu hamil bisa melakukannya. Sangat tergantung dengan kondisi ibu hamil itu sendiri”, sampainya. (KJ-04)
